杭州的小伙伴们，是不是觉得最近天气忽冷忽热，身体有点儿不适应？这不，蒸桑拿就成了很多人的首选，既能驱寒又能放松身心。不过，你知道吗？蒸桑拿也是有讲究的，今天就来给大家聊聊，在杭州蒸桑拿时，那些禁忌可不能犯哦！
话说，杭州的桑拿馆可是出了名的，一到周末，人满为患，场面那是相当火爆。想象一下，暖意融融的蒸房，蒸汽缭绕，仿佛置身仙境。但是，享受的，一些禁忌你可得记牢了。
，要提醒大家的是，空腹和刚吃饱饭的人不要急于蒸桑拿。因为桑拿过程中，身体会大量出汗，消耗能量，空腹或者刚吃饱饭的人容易晕倒。所以，最好是在餐后一两个小时再蒸桑拿，让身体有足够的能量应对。
，蒸桑拿的时间不宜过长。一般来说，每次蒸15到20分钟就足够了。时间过长，容易导致身体脱水，甚至中暑。而且，蒸桑拿时要适时补充水分，防止脱水。
再来，蒸桑拿时，不要突然起身。因为从高温环境突然进入低温环境，容易导致血管急剧收缩，引发心脑血管疾病。所以，蒸完桑拿后，要慢慢适应室外的温度，避免出现不适。
，桑拿房内温差较大，患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的人，最好不要蒸桑拿。因为这些疾病患者的身体调节能力较弱，高温环境可能会加重病情。
还有一点，桑拿房内空气不流通，所以，蒸桑拿时要保持呼吸顺畅。如果感到头晕、恶心，应立即离开桑拿房，到通风的地方休息。
，蒸桑拿时，不要在身上涂抹化妆品、香水等，以免堵塞毛孔，影响皮肤呼吸。
，在杭州蒸桑拿，要注意这些禁忌，才能让身体得到放松，而不是受到伤害。小伙伴们，你们还知道哪些蒸桑拿的禁忌呢？快来评论区分享一下吧！